Vilka fysiska symtom på stress/ångest har ni haft ?

Rodnar
Illamående
Kräkningar
Darrar
Magont
Minskad aptit
Gråtattacker
Yrsel
Motorisk klumpighet          

Extremt: Blodtrycksfall med svimning och hulkande (eventuellt kräkningar)

Ångest: Svettas, blir varm, svider i tårkanalerna, hjärtat slår snabbare och andningen blir hastigare, tunnelseende.

Stress: Huvudvärk, surrande i fingertopparna, smärtor i nacke och käkar.

Jag har haft många många symptom men på slutet har jag haft muskelryckningar lite här och där men mest i benen. Någon fler som känt så?

Jag är 24årig tjej. Jobbat på sjukhus sen jag var 18år som USK och har sett det mesta. Aldrig haft ångest/panikångest/hyperkondri tidigare.

I början på sommaren började jag känna mig yrslig, fick liksom stanna upp och ta ett djupt andetag. Och när vi var många i personalrummet fick jag svettningar, skakningar och panikkänsla. Men det lyckades jag dölja.

Sedan har det blivit värre, och en kväll då jag var ensam hemma fick jag en riktig panikångestattack. Vilket är det vidrigaste jag varit med om. Men på nåt vis lyckades jag hålla lugnet då jag fattade att det måste vara panikångest och försökte lugna mig.. Och efter ungefär två timmar gick det över.

I dagens läge har jag typ konstant yrsel, huvudvärk och trötthet.. Börjar få svårt att sköta mitt jobb då jag alltid känner mig så trött.

På kvällarna har jag typ fått mani på att känna efter pulsen på mig själv, i tron på att jag ska få ett hjärtstopp vilket är min största rädsla. Får i samband med att jag stressar upp mig ont i ryggen.

Och några gånger i veckan får jag nån form av "mildare" panikångest när jag ska sova.

Är också rädd för att vara ensam och vill inte gärna gå hemmifrån. Bor med sambo, som nog inte riktigt har förstått mina problem.

Har varit i kontakt med VC en gång då de sa att mina problem beror på mitt blodtryck som är något högt, men ville att jag skulle återkomma.

Men vet inte hur jag ska formulera mig och därför drar mig för att ringa.

Tänkte fråga er som kanske är mer insatt, går det att jobba med nån form av ångestdämpande medicin? Eller måste man vara sjukskriven?

Är sjukskriven pga ångest sedan ett år tillbaka och är på bättringsvägen.
Har haft määängder med fysiska symtom, när jag sökte mig till läkaren första gången trodde jag allvarligt att jag hade cancer.

Symtom som fortfarande är kvar
-Hypokondri som gör att jag överanalyserar varenda grej i kroppen
-Yrsel
-Magproblem/Illamående
-Skakningar i händerna
-Ont i nacke och axlar
-Eksem
-Tryck för bröstet

Såg att någon annan skrev att den fick problem efter fysiska aktivitet, det får jag med.
Speciellt efter sex. Mår inte dålig under tiden eller direkt efter men sen så får jag som blodtrycksfall, mår illa, susar i öronen, hjärtklappning och detta kan sitta i ett bra tag. Dom hittar inga fysiska fel och psykologen tror att detta också är fysiskt. Har märkt att det blivit mildare eller inte kommit alls de senaste gångerna efter att vi pratatom det så det ligger väl något i det också.Suck.

Ni som lider/lidit av stress och ångest - vad har ni gjort i ert liv för att förändra situationen på något sätt (om yttre omständigheter vart orsaken)?

 

* Pirrningar i benen och armar
* Värk i rygg
* Spänner hela ansiktet
* Lyfter ögonbrynen
* Spänner halsen
* Spänner käken, biter ihop
* Spänd i axlar
* Hjärtklappning
* "Håller andan"
* Tunnelseende
* Hjärndimma/svartnar
* Overklighetskänslor
* Svårt att svälja
* Svårt att andas
* Ont i magen/kramp/magsår
* Arg/irriterad
* Lättretlig
...
...

 

För mig handlar det främst om en tryckande huvudvärk, där jag är inkapslad i mitt eget huvud och alla tankar och känslor är inåtriktade. Jag kan kolla på tv men i mitt huvud pågår en hel tankeverkstad. Spelar ingen roll vad jag gör, träffar en kompis, lagar mat. Utan är som instängd i min egen hjärna och det trycker vid näsan och huvudet. Verkligen tryckande huvudvärk. Sen känner jag en obehagskänsla i hela bröstkorgen och halsen. Är nästan som att jag är nervös fast mer "äcklad" kanske eller en slags tomhet eller ihålighet. Är så svårt att förklara men jag hatar den känslan i bröstkorgen och halsen. Egentligen gör den inte ont men den känns vidrig och livet känns meningslöst och som en seg gyttja. 

Det är ångest för mig och så de visar sig fysiskt. Allt det andra är småsaker och det här är hela "ångesten". 

Hej! Jag har typ samma symptom pluss att tungan svider. Just nu mår jag riktigt dåligt, men jag har kommit ur svackor tidigare. Det som hjälpt mig mest är lååångsama promenader, regelbundna samtal hos psykolog och yoga. Om jag inte klarat av att gå på yogapass, så har jag istället övat på medveten andning.