BELLY BANDIT - har ni testat? Resultat?

Jo, det var på Mamastore jag hade handlat. De hade 15% rabatt på en valfri vara en tid innan jul och vi som handlat där innan fick 25%.Tupplermetoden är statisk magträning som man kan börja med direkt efter förlossningen. Syftet är att hjälpa bukmuskeln att gå ihop igen. En övning man kan göra är att med rak rygg först andas in och då pressa ut magen för att sedan andas ut och dra in naveln mot ryggraden. Därefter håller man den anspänningen i 30 sekunder (men fortsätter andas, dock ingen djup andning) för att sedan dra in naveln ännu mer följt av att man "pumpar" mellan det djupaste läget och det man hållt anspänningen i. Efter 10 "pumpningar" andas man in djupt för att sedan göra om samma övning 9 gånger till. En annan, mer använd, variant är att man drar in naveln så långt det går och gör små "pumpningar", minst 100 repetitioner per tillfälle och minst 500 totalt per dag. Många tycker dock det är svårt att andas genom den övningen. För bästa resultat rekommenderas att man använder en gördel under den period man tränar intensivt med Tupplermetoden, ca 4 veckor. Finns bra trådar här på FL både om Tupplermetoden och delad bukmuskulatur.