HJÄLP! vad är lämplig tid för en 6åring att lägga sej på???

här läggs våran 6 åring och våran 4,5 åring kl. 20.00 för dom ska upp kl. 07.00 på morgonen. men är dom extremt trötta kan de bli tidigare.. o helgen brukar det bli sängen vid 21.15