LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

GRATTIS!!Bra jobbat. Tack för inspirationen, har känt mig lite låg ett tag och det kan ju bero på att jag har varit sjuk. Ett par veckors tid åt jag ju mer kolhydrater, poff så blev jag svinsjuk! Nu är jag tack och lov frisk igen men känner mig kraftlös. Det tar väl ett tag innan man återhämtar sig helt och hållet gissar jag.

Nu har jag ätit lchf i nästan två månader. Har i princip gått ned 1 kg sammanlagt. Har ca 20-25 kg övervikt. Sista två veckorna har jag ätit strikt, men fortfarande ingen viktnedgång att jubla över. Har köpt 4 olika lchf-böcker varav två av Skaldeman, så jag vet att jag gör rätt. Men å andra sidan har jag jojo-bantat flera år och jag har hört att det kan ta lång tid innan kroppen ställer om sig.Jag kommer fortsätta äta enligt lchf iaf. Jag mår bra o jag äter gott. Älskar maten Kollegor på jobbet är ganska kritiska. Speciellt efter den senaste svininfluensadebatten. Att hjärnan tar stryk av att inte äta kolhydrater är en annan sak jag hört från kollegorna. Dvs man blir korkad av att inte kolhydrater. Men jag bryr mig inte speciellt.Är det ngn som vet hur lång tid det kan ta innan kroppen ställer om sig o man börjar gå ned i vikt? Vad är rimligt? Har inte speciellt bråttom. Hade tänkt att gå ned 5 kg innan årsskiftet. Har gått ned 5 kg tidigare i år med hjälp av Cambridge.

Det tror jag väl? Jag dricker i alla fall zero ibland, så jag hoppas det är ok.

Måste man sträva efter att hamna i ketonfasen då?