Hur få slut på mjölken helt efter avslutad amning?

Jag behöver också få slut på mjölken - får jag fråga vem det var som gav rådet om salvia/pepparmintsté och lecitin? var det bvc/amningsexpert? Jag har hört det förr, men trodde det mest var en myt så är jättetacksam för att få veta om det rekommenderas av de som verkligen vet!