Ni med järnbrist!

Jag hade lågt HB och ferritin. 118 HB och 12 ferritin. Så jag antar att det var järnbrist? Läkaren sa det iallafall och ville föreslå järntabletter, men jag är man så tänkte att vi behöver vara lite mer varsam?

Läste på ocu dessa tabletter innehåller väldigt mycket järn. Så jag sket i dom. Började äta spenat, köttfärs, blutsaft och blodbröd. Nu 3,5 mån senare så har jag dessa värden:

HB 138 och ferritin 30. Antar att det är lite för lågt ferritin ännu som man? ska man kanske ta tablett eller räcker det med min kost jag ändrade och läste på om?

Vill inte äta tabletter och få överskott. Som man behöver man nog va lite försiktig.