Kroppen kommer ställa in sig på svältläge.. Det kommer resultera i att du inte går ner i vikt. För att förbränna fett måste kroppen få i sig fett. Det bästa är väl att träna, äta mycket frukt och grönt, mycket proteiner och lite kolhydrater. Då lär du gå ner i vikt.
Absolut inte till frukost. Starta dagen med en riktig frukorst. Gröt och frukt till exempel. Vii du absolut äta nudlar, gör det till mellanmål eller nåt. Du ska ju helst äta fem mål mat om dagen. Ät inte efter kl 19 på kvällen... Det är ju bara snabbakolhydrater i nudlarna.
Kompletera gärna med omega-3 fetter som finns i fet fisk bland annat. Ät färgrann mat, olika färger inehåller olika vitaminer. Grön mat inehåller mycket järn och så vidare. Frukt inehåller mycket socker (om än naturligt..) Ta en nutrilett bar till mellis, det funkar! Är lite som godis oxå.
Lycka till!