Någon som vet hur mycket kroppsfett man ska ha som kvinna?

ca 30% är vad jag har hört. 15 låter lite...

Från wikipedia:

Description Women Men
Essential fat 12?15% 2?5%
Athletes 16?20% 6?13%
Fitness 21?24% 14?17%
Acceptable 25?31% 18?25%
Obese 32%+ 25%+

Är det inte kring 20-30% för kvinnor? Dock är vågar som mäter fettprocent i princip helt värdelösa, värdet de ger kan skilja sig från det verkliga måttet med åtskilja procentenheter.

ok men fettmängden krymper i alla fall efter hand jag gått ner
Brukar dom visa för mycket eller lite?

För kvinnor gäller följande intervall:

14–16 % svältgräns 16–22 % mycket mager 22–34 % normalt 34 %– ganska fet, eller mer än ganska fet

För män gäller följande intervall:

2–4 % svältgräns 4–8 % mycket mager 12–16 % normalt 24 %– kritisk fetma

Män ska ha cirka 10 procentenheter mindre fett än kvinnor, eftersom deras kroppar är annorlunda byggda, de har mindre fettvävnad. För att ha full hälsa behövs för normala aktiva män minst 4 %.[2]

Det är skadligt att ha för lite kroppsfett. Fett behövs bland annat för att tillverka vissa hormoner i kroppen. Utebliven mens kan till exempel bli följden av för hård bantning.

Hittade det här sen hittade jag någon sorts fettuträknare och enligt den hade jag 26½% fett så min våg kanske inte visar helt fel då?

Märkligt... när jag gjorde en kroppssamansättningsmätning hade jag 15% fett, och jag känner mig inte direkt på svältgränsen.

25-35% för kvinnor fick jag lära mig när jag läste nutrition. Män ska ligga betydligt lägre.

Är en sån mätning helt korrekt då, hur gör man den?

Matillin skrev 2008-12-20 10:15:25 följande:

Jag gjorde den på gymmet, där används en metod som kallas bioimpedans (BIA), som bygger på att olika vävnader har olika högt elektriskt motstånd. Genom att stå på, och hålla i, elektroder som skickar en svag (omärklig) ström genom kroppen, räknas fraktionen fett- och fettfri vikt ut.

Hm... Blev lite nyfiken nu, får gå och köpa mig en våg som mäter det. Vart hittar man det?

Jag har oxå en sån våg som mäter kroppsfett och vatten...

Men hur mkt vatten ska man ha i kroppen som kvinna?

jag ligger på 52,7% vatten och 26,2% fett

I alla affärer som säljer sånt tror jag, typ onoff, åhlens, expert m.m
Dom såldes i alla fall förut lite överallt och tror inte dom blivit opopulära sen vi köpte våran?Jag har också runt 50% vatten vilket ska vara normalt?

Bioimpedans är en väldigt opålitlig metod.

Är 22-35 procent fett bra jag ligger på 32,5

Man ska ha lagom med hull som kvinna, även som man.

det här stämmer ju jättebra.

jag tror att 22-34% är normal fettprocent.

22-34% stämmer bra