Hej!
Jag är ny här 
Förösker äta enligt LCHF metoden,min första dag idag.Gått riktigt bra,men huvudvärken kom som ett brev på posten.
Lade in i mattråden det jag åt idag.
MEN nu undrar jag.Äter ni inga kolisar fast ni tränar?Det kan ju aldrig vara bra?
Jag löptränar 2-3 gånger/veckan 10-15 km gången,och MÅSTE få äta efteråt,typ en banan.Är det OK?????
Smurfan:WOW!!!Vilken prestation! 
Men jag är endå tveksam.Jag är alldeles yr och orkeslös om jag inte får lite kolisar efter en tur,har försökt äta extra protein o fett också både före och efter.Eller kanske kroppen måste bli "van"?
Eller så behöver jag inte ta ut mej totalt. 
Dag 2 just avklarad.
Inte ätit sådär optimalt idag,men ganska ok endå.Lunchade ute och det bjöds på spagetti,köttfärsås och riven morot.Jag åt såsen o moroten.Men det var ju knappt nåt att sätta tänderna i.:-/
Dricker ni lightdrycker?
Va bra.Jag gör det också. 
Vad är detta för bröd som är "tillåtet"?
Undrar om det finns här i Finland.Vore ju gott me bröd ibland.
Nice!
Ska testas!Tack!
Nu har jag mitt fiberhusk bröd i ugnen!
Ätit bra idag också.MEN jag har ett problem.
min mage verkar inte tåla denna diet.2 dagar nu haft kramp i magen och riktigt lös mage. 
Har IBS så funderar om det som gör att det inte känns bra?
Tänker inte ge upp ännu.Jag är MÄTT med denna mat och knappt nåt sötsug.
Mitt bröd bidde inge gott.
Jag gillar inte.
Kanske jag gjorde nåt fel?Hmmmmm....
Maddisen:Ja,fast jag vet ju att fet mat gör mitt IBS värre. Så egentligen borde jag ha ´vetat detta före jag började.
Nu krampar det igen....usch.
Roligt med alla minus!
Jag har loosat 2 kg sen måndags! *Glad*
Idag har jag ätit bra också.
Imorgon åker jag på resa med tre väninnor.
Shopping,skööna hotellsängar och go mat!Ska försöka tänka på att undvika kolisarna men kommer nog att äta mer än normalt.
Back on track on monday!:-9
Hejsan!
Jag är också tillbaka från resan.
Nu kör jag så det ryker igen!Hoppas jag.
Måste försöka peppa mej själv för är knappt motiverat att göra detta nu.
Motigt,men ätit helt ok idag d.v.s minimalt med kolisar.
Idag har jag tränat på som jag brukar,visst märkte jag att jag måste jobba mer för att orka.
Sprang 10 km ikväll,promenerat 8 km idag.
Åt just en stor,fet omelett efter löpningen så nu hoppas jag det var tillräckligt.
Jag ska klara detta nu!
Hej på er!
Jag är skitdåligt på att räkna ut hur mycket kolisar,fett o protein jag får i mej.Har inte tid,knappt tid att äta idag.Jobbat klockan runt.Gäsp.
Vet att jag ätit för lite fett idag(det är ett problem för mej),men avrundade dagen med ett lass hallon och en stor klick grädde(lite sötningsmedel i grädden).Sååå gottt!
Tips på att få i sej fett snabbt o lätt?
Halloj!
Dagen har varit svår,men jag har klarat det!
Enomrt sugen på allt möjligt sött.Bara att kämpa.
Åt lite mörkchoklad och det hjälpte lite grann.
Jag går ner bra med detta,men min mage gillar inte denna mat.
Trist nog.
Ska föröska några dagar till,och börjar jag inte må bättre,får jag försöka med nåt annat.
Gjorde polarbröden idag.SUPERGODA!!!!!
Smurfan:
Är inte Aktins mycket lik LCHF?
Vad är skillnaden?????
Just ja!
Funderade också vad skillanden är.Ganska samma sak då egentligen.
Jag fuskade rejält förra helgen,hållit på två veckor nu,och loosat 3,5 kg. Helgerna är svåra.Så sugen på allt möjligt gott!
Nu blir det snart middag.
Blir polarbröd(som nu är på gräddning),nötköttsbiffar med smör.Tomat också.
Hungrig!
Ikväll ska jag lyxa till det med hallon,grädde och några bitar mörkchoklad.(70%)
Jag lagade bröden idag,och glömde att keson skulle rinna av,men endå vart de preciiis lika goda. Inte mosar jag keson heller.
Hejsan!
Fy,jag har fuskat.
Usch,usch...Jag SKA ta nya tag imorgon!
Jag vill köra low crab,high fat,för att jag går ner så jättebra,men spec.bra mår jag inte.Tyvärr.
Eller godissuget försvinner och jag behöver inte gå hungrig.Men värsta krampen i magen så gott som dagligen.
Ölkorv blir det i helgen.
Vad är babybel?
Japp,dagen har förflutit bra i matväg.Hoppas jag kan hålla detta nu.
Dock kramp i magen,och olidligt migrän idag.
Sova nu!