LCHF tråden 3

Kan någon bara förklara lätt för mig vad ketos inebär och hur man går in i den? Förstår att det är nån slags fas, men hur länge ska man vara inne i den?

Förresten är det någon som har tid och lust att hjälpa mig lite med denna diet. Har lite frågor ang den och antar att de tagits upp här i tråden redan, har ju inte läst hela. Men om någon vill svara lite på några frågor så får ni gärna höra av er via ett mail.