Hur bra är simning egentligen?

om man tränar 3 ggr i veckan (2 dagar i gymmet med kondition och styrka + en dag med lite kondition å corepass) och simmar en dag i veckan - kommer det synas nåt på kroppen inom snar framtid då?

har precis börjat träna, är helt otränad innan, och vill gärna börja simma! tycker inte om att visa mig i bikini men nu har jag redan fått lite bättre självförtroende eftersom jag börjat gymma!
hur länge bör man simma? tid per gång alltså!