Ni som pressar/ gnisslar tänder på nätterna?? Eller är tandläkare

Nu har jag inte sånna besvär att tandläkaren föreslagit bettskena men jag har ett tips som funkar för mig när jag är spänd över något och biter ihop käkarna.

Jag har en bitring med öron (en sån där vanlig som småbarn har) och när jag känner att de bakre tänderna börjar gå ihop så stoppar jag in bitringen så att ett öra hamnar mellan de bakersta tänderna. Biter så hårt jag kan/vill. Dels är det ett väldigt bra sätt att bli av med aggressioner och eftersom den är ca 0.5cm tjock så ställer käkarna in sig på att tänderna är så mycket längre = tänderna når inte varandra.

Nämde det för min tandläkare (har tandgnissling i släkten, mamma har gnisslat sönder nästan alla sina tänder) som berättade att jag inte är ensam.