Fler rädda och som har låg smärttröskel?

Jag trodde också innan att smärtan skulle vara hemsk.

Jag gick profylaxkurs, och gravidyoga hela grav, och sedan födde jag utan bedövning!

(Jag var helt beredd på att ta bedövning, men det behövdes aldrig, jag kom in i andningen och avslappningen så bra.)

På profylaxkursen får du och partnern nypa varann om låret, lika länge som en värk varar, och så övar du på att ta emot smärtan och andas genom den och slappna av. Det var oerhört nyttigt för mig. (Och övningen gjorde ondare än värkarna )

Du får också bestämma dig för positiva målbilder, kanske att du vaknar med bebisen nästa morgon, att ni kommer hem tillsammans, att du klär på bäbisen första gången, sitter och ammar, etc.

Lycka till, alla!