bedövning

Las pa om olika bedovningar innan. Lar dig att andas och att behalla din fokuserade andning (vad som an hander) ova pa andningen hela tiden tills det blir naturligt och du kan kontrollera den. Var oppen och lyssna pa vad din bmsk foreslar. Om personkemin med bmsk inte stammer se till att fa byta annars kommer det vara ett stressmoment for dig.