Vilken bantningsmetod är effektivast?

Vagabond77: det ska jag faktiskt ta och pröva! tack för tipset!

jag e så rädd att jag ska producera mindre mjölk om jag gör något drasiskt. men jag har 13 kilo kvar och det känns mycket jobbigt att ha dom. har nån något tips til mig? Prövade att börja promenera en timme varje dag men jag tyckte att jag bara då hade lite mindre till lillan. tror jag i alla fall..