värma bröstmjölk??

Hur värmer man lättast bröstmjölk? Micro ska man väl inte använda va? Ska den upp till ca 37 grader bara eller? Och hur länge kan man ha det i kyl respektive frys??

Har för mig om att jag läste någonstans att man inte skulle blanda bröstmjölk. Så om jag pumpar ur på morgonen så kan jag inte hälla i de jag pumpar ut senare i samma behållare eller? Är de så och varför i så fall?