Lustigt att din BM inte tagit prov. Jag tycker inte att man ska äta extra järn om man inte vet med sig att man behöver det. Man kan nämligen få i sig för mycket också....och det är INTE bra. Vill du få i dig extra järn utan att äta tabletter kan jag rekommendera att du äter torkade aprikoser lite då och då och så är det ju järn i äggula också.
längtat: Tyvvärr stämmer det inte att överflöd alltid försvinner. Har nämligen en bekant som blev järnförgiftad, hon drack blutsaft varje dag utan att ha testat behovet, hon blev jättedålig och det var inte lätt att åtgärda. Man måste tänka på att alla vitaminer och mineraler i kroppen samverkar med varandra och med andra ämnen, så varken överskott eller underskott är nyttigt. Även B-vitaminer ska man vara väldigt försiktig med att överdosera. Nu är det ju oftast så att det är svårt att få i sig för mycket järn och vitaminer under just en graviditet kanske, eftersom man har ytterligare en person som behöver det.......men tänk på att inte stoppa i er vitamin och mineraltillskott i stora doser om ni inte behöver, för det kan faktiskt vara lika skadligt som att sakna dessa ämnen.