Viktnedgång

Hej! 

Vad gör jag för fel?? Efter en höst med långa och många förkylningar och brist på träning och moffat lussebullar, choklad, snacks mm ökade jag 2 kilo i vikt :(.
Sedan i slutet av december har jag dragit ner rejält på sötsaker och har bättre kost. Äter något sött på fredagen och någon ruta mörk choklad nu och då till kaffet. Äter mer protein och grönt. Kunnat tränat 4 veckor, styrketräning samt vardagsmotion. Händer något på vågen? Nix! Nada! Är i klimakteriet och behandlas med östrogen gel sedan några år tillbaka. Innan klimakteriet hade jag aldrig problem med vikten. 10 extra kilo på 8 år pga det. Tränat styrketräning senaste 10 åren. Hur ska jag tänka? Göra? Har inte råd att ta hjälp av dyra tränings och kost sidor.