Viktnedgång

Handlar om kaloriintag/förbränning. Räkna ut ditt dagsbehov och dagsförbränning och följ det ganska slaviskt i en vecka eller två. Händer inget? Dra ner 200kcal och fortsätt så. Lycka till

Känner med dig! Tyvärr är det egentligen det enda som funkar. Du kan äta som vanligt så länge som du har koll på mängden du får i dig. Försök vara aktiv under dagarna. :)