Ang frukt och grönt

Särskilt av att lägga till mer grönt upplever jag bättre immunförsvar och bättre hy. Bland annat. Vi har i och för sig alltid ätit mycket grönt men det senaste året har vi blivit ännu bättre på att riva ner (och dölja) rotsaker och grönt i vanlig mat så att barnen inte märker, ha i tex spenat när jag gör smoothies, egen gjord guacamole, gärna broccoli till maten och inte det vanliga gurka, majs...

Tack för svar! Låter som ni har en väldigt bra mat rutin och får in mycket grönt :) vad smart också med att lägga in det i maten så det inte syns.

Har inte haft så bra immunförsvar så låter som en god idè att börja med det :)