Någon som provat äggdieten? Hur mådde ni och hur mycket vikt tappade ni? Går det att köra dieten och fortfarande träna? Jag kör tufft konditionspass 3-4 gånger i veckan och vill gärna fortsätta med det, samtidigt köra nån diet så vikten får sig en rejäl spark i baken!
Ska du bara äta ägg? Bara kokta eller på vilket vis? Hur många per dag?
Inte bara ägg. Matschemat kommer se ut ungefär så här:
Frukost
2-3 ägg (kokta, stekta eller äggröra), en kopp kaffe eller te.
Mellanmål 1
Valfri grönsak, t ex en morot. En kopp kaffe eller te.
Lunch
2-3 ägg. Ett glas vatten.
Mellanmål 2
Valfri grönsak + 1 ägg (kokt eller stekt). En kopp kaffe eller te.
Middag
150-200 gram magert protein - dvs fisk, kött eller fågel. Serveras med så mycket grönsaker man kan äta. Ett glas vatten.
Kvällsmål
Valfri frukt och en kopp te.
Alla dessa dieter....jag lovar, det är både lättare och mer effektivt att sluta äta helt.
