Jag glömmer mycket och kan inte koncentrera mig

Kolla dina blodvärden och om du har B12-brist hos läkare, det är en smygande brist som inte är helt ovanlig hos kvinnor i fertil ålder och den blir man glömsk och okoncentrerad av. Ganska vanligt hos veganer/vegetarianer.

Min chef äter mycket grönt och försökte leva vegetariskt ett år. Hon har mycket kunskap och äter mycket baljväxter mm, men hon fick brist på ett halvår och det räckte inte med tabletter utan hon måste ha sprutor för hon tar inte upp vitamin B12 tillräckligt bra.

Så läkaren sa att hon inte bör leva helvegetariskt, hon måste äta kött ett par gånger i veckan för att slippa ränna till vården och få svindyra sprutor.

Tack för ditt svar! Jag ska boka en tid på vårdcentralen o kolla upp mina blodvärden.. Det här har verkligen börjat att skrämma mig (tänker på demenssjukdom)

Träna mindfulness kanske? Om det inte skulle vara något fel på dina blodvärden.

Jag har själv svårt att vara här och nu, koncentrera mig och mycket info går rakt igenom. Har blivit väldigt glömsk för att jag tänker på annat hela tiden.

Själv glömde jag helt bort vem en av mina kollegor var i dag.. Vi stod och diskuterade semesterschemat och när jag frågade mina andra kollegor om det här namnet så kollade de på mig som om jag var ett ufo. Sen kom jag ju på, men usch vad jag kände mig dum.. :(

TS, du är inte ensam! Jag fyllde 33 i år och jag har haft så här i över ett år nu. I perioder får jag zombiehjärna (bokstavligen) och får stora minnesproblem, speciellt när jag är trött eller stressad. Jag glömmer, har svårt att hålla saker i minnet och får koncentrationssvårigheter, vilket i sin tur orsakar (eller hänger ihop med) humörsvängningar (framförallt nedstämdhet), ångest och konstant känsla av trötthet och orkeslöshet. Skitjobbigt och även om jag skämtar om det, speciellt på jobbet, så är jag livrädd för en begynnande alzheimer. Har dock tänkt på men ännu inte kollat upp B12-brist! Sen, med handen på hjärtat, så sover jag nog för lite, motionerar för lite och stressar min hjärna med allt möjligt skit.. Jag är ju inte så snabb med att söka hjälp för ditten och datten utan brukar tänka att det går över..

Måla inte fan på väggen förrän du pratat med en läkare, det finns säkert en enkel åtgärd för ditt problem :)

Jag ringde redan vårdcentralen igår för en tidbokning hos en läkare men det fanns inte någon ledig tid förrän i september, och då är jag redan bortrest , kanske minnet ska bli bättre med lite semester och avkoppling, kan även tilläga att jag har bott o sverige i nästan 6 år och har aldrig tagit nån ledighet elr semester, har haft det tufft o stressigt i år med studier,jobb, hemmet.. Men nu känner jag mig väldigt trött i hjärnan o i kroppen att jag vill bara fly från allt, iaf det ska bli sköööönt nu med lite semester.

Jag förstår dig , det är nästan samma sak med mig , när någon pratar med mig är kroppen närvarande men huvudet är i annan plats,tyvärr detta gör att jag känner mig (dum), ska googla

Ska google på mindfullness, tack

Tack för att du delat med dig Miss obssessive, och ja jag känner igen mig i vad du skriver, det här med nedstämdhet o humörsvängningar, du kanske oxå behöver lite avkoppling och inte stressa dig mycket( haha det säger jag till mig själv oxå).. Hoppas som du sa finns nån enkel åtgärd för detta problem