Hjälp mig med förslag på träningsmat tack!

Jag har nyligen börjat träna för att komma i bättre form. Jag är inte överviktig utan mer "smalfet" och vill tajta till kroppen lite Har väl ca 5 trivselkilon som jag vill få bort så jag har ändrat mina matvanor lite grann men inte överdrivet, äter ändå riktig mat och alla mål om dagen, MEN jag har så dålig fantasi känns det som så behöver lite tips på bra frukost/mellanmål!

Som det är nu äter jag antingen havregryns/grahams/rågmjölsgröt med lingonsylt och mjölk och en knäckemacka och te till frukost. Eller så brukar jag göra en smoothie till frukost emellanåt med lätt vaniljyoghurt+blåbär+½ banan.
Vanlig husmanskost till middag och lunch.

Ge mig inspiration på mat tack! Även middagar om ni har nåt bra