Hur många steg går du varje dag??

11696 steg idag..

Idag blev det bara lite drygt 10 000 steg...

Idag har jag ingen aning hur många steg det vart för jag hade stegräknaren hemma

Tänk att jag också hittade hit Lillhjärtat!
Jag ska banne mig ta å införskaffa mig en stegräknare jag med!
Det rä ju så himla bra att ha ett mål dvs minst 10000 steg per dag!

Är det nån av er som har koll på HUR mycket man kan gå ner i vikt och hur fort om man håller 10000 steg/dag...?
Har en sambo som är såååå omotiverad å han säger att:
"om man bara går ner typ 1 kg på 4 veckor då får det va"....

Kan nån säga nåt SUPER bra som gör att han oxå vill gå med mig!!

Går ni extra promenader å så för att hinna upp till 10000 eller är det vardags "gång"??

*Oj va frågor!

Har idag gått 14300 tycker jag är jättebra !!!! Två promenader dock inte jättelånga...

Sanber: Jepp här är jag  Välkommen hit

Det är ju olika från person till person...beroende på hur mycket man väger innan. Är du kraftigt överviktigt så tappar du ju mer kilon snabbt o är du bara nåt kilo överviktig så tar det naturligtvis längre tid! Tyvärr...

Men du kan ju hälsa herr P att 10.000 steg är inte så mkt som man tror...går man en vanlig promenad så har man oftast fått ihop stegen.

Jag har ju aldrig på mig stegräknaren hemma o så...tar bara på mig den om jag ska it o gå...just för att jag har en dotter som älskar att försöka få tag på den o då lyckas hon alltid nollställa  Så jag här skriver jag bara upp mina promenader eftersom jag inte har någon aning om hur många steg jag kan ta här hemma...fast på så sett så vet man med säkerhet att man har gått MER än 10.000 steg

11729 steg idag..

För mig - och det är nog högst individuellt - är 10000 steg ca 1,5 timmes rask promenad. Men jag har min stegräknare på mig hela dagen och eftersom jag tar ganska många icke-raska icke-promenad-steg också (till och från bussen, på Konsum, fram och tillbaka till skrivaren på jobbet) så brukar det krävas ungefär en halvtimmes extra promenix för att det ska bli 10000 - och det är ju lätt fixat på lunchen. Därför har jag ökat mitt mål till 150000 steg, så att det blir lite kämpigt.

11900 igår & hittills idag nästan 6000

Dvs. Ny vecka lika med nya mål ännu knappt 1 kg ner, men åt rätt håll iallafall

Sanber : I kombination med att jag lagt om kosten  och 10 000 steg per dag har jag lyckats förlora 6.3 kg på 3 veckor