Då jag också fryser ofta ställde jag dina frågor till chatgpt och fick svar enligt nedan. Hoppas det kan hjälpa. Själv tycker jag att jag alltid fryser mer om jag har syntet på mig, så jag har mycket ylle. Dubbelstickade ulltofflor till och med sover jag med! 
1.
Kretsloppsproblem
Du nämner att du har arytmi och äter blodtryckssänkande medicin. Problem med blodcirkulationen kan leda till kalla händer och fötter, eftersom mindre blod når de yttre delarna av kroppen.
Blodtryckssänkande mediciner kan också påverka blodflödet något, även om du var frusen innan medicinen. Prata med din läkare om detta kan ha någon koppling till dina symptom.
2.
Låg muskelmassa
Kvinnor tenderar att ha mindre muskelmassa än män, och muskler är viktiga för att generera värme. Om du har låg muskelmassa kan det bidra till att du fryser oftare.
Överväg att införa styrketräning eller regelbunden fysisk aktivitet för att bygga muskler och öka blodcirkulationen.
3.
Näringsbrist
Järnbrist: Lågt järnvärde eller lågt hemoglobin kan göra att du fryser, även om det inte når nivån för anemi. Detta är särskilt vanligt hos kvinnor.
B12-brist: Vitamin B12 är avgörande för blodbildning och nervfunktion. En brist kan bidra till frusenhet.
Magnesiumbrist: Kan påverka både muskel- och nervfunktion, vilket kan göra att du känner dig frusen.
Ett blodprov kan ge en tydligare bild av dina näringsnivåer.
4.
Hormoner
Hormoner spelar en stor roll för temperaturreglering. Även om din sköldkörtel fungerar normalt, kan andra hormoner som östrogen påverka blodflödet och värmeregleringen.
Premenopaus eller hormonella förändringar kan påverka kroppens förmåga att reglera temperaturen.
5.
Raynauds fenomen
Raynauds fenomen är ett tillstånd där blodkärlen drar ihop sig kraftigt vid kyla eller stress, vilket leder till kalla och ibland vitnande fingrar och tår. Även om detta inte förklarar konstant frusenhet, kan det bidra.
6.
Metabolism och livsstil
Låg basalmetabolism: Även om sköldkörteln är normal, kan en naturligt låg ämnesomsättning göra att du genererar mindre värme.
Sömn: Dålig sömn kan påverka kroppens värmereglering och energiomsättning.
Stress: Långvarig stress kan påverka cirkulationen och kroppens temperaturreglering.
7.
Anpassning till kyla
Om du länge varit van vid att frysa kan kroppen ha anpassat sig till detta tillstånd. Detta kan skapa en ond cirkel där kroppen är mindre effektiv på att reglera temperaturen.
Vad kan du göra?
Kontakta en läkare igen för en genomgång av dina blodvärden (järn, B12, folat, magnesium, osv.) och diskutera eventuell koppling till din medicinering och arytmi.
Fysisk aktivitet: Regelbunden motion, särskilt styrketräning, kan förbättra blodcirkulationen och öka muskelmassan.
Kost: Säkerställ att du får i dig tillräckligt med järn, B12 och andra näringsämnen. Överväg att ta tillskott om det behövs.
Varma bad och massage: Detta kan hjälpa till att öka blodflödet och ge tillfällig lättnad.
Undvik rökning och koffein: Även om du inte röker kan koffein i stora mängder påverka blodkärlens förmåga att vidga sig.
Om detta inte leder till förbättring, överväg att söka en specialist som kan undersöka mer sällsynta orsaker, till exempel autonoma nervsystemets påverkan på temperaturreglering. Det kan också vara bra att träffa en kardiolog för att utesluta att arytmin bidrar mer än vad som tidigare bedömts.
