Stressad småbarns mamma

Ja känner sig gen mig. är ensamstående till tre. Barnen ä under tio. Plus allt vad vardagen innebär med heltidsjobb, ekonomi och hem och fritid. Har heller ingen egen familj. 

Får dessa attacker ibland men det hjälper att man vet att det sitter i huvudet, bokstavligt talat haha. Men om man tänker efter, sömnbrist, pengabrist, matbrist, dåligt samvete, stress, yttre påtryckningar etc gör ju självklart att man får kroppsliga relationer på det. Jag brukar sänka kraven flera nivåer och hålla på rutiner så man kan återhämta sig. Nu har det varit jul till exempel, då är det extra mycket stress. Att tänka att allt inte behöver vara perfekt. Vi har över hos en väninna bara och det blev riktigt mysigt. Inget överdånigt. Tror inte du behöver oroa dig attackerna går över med tiden. Styrkekram! 

Tack snälla för svar! Har du också yrsel och ostadighet? Det är det värsta tycker jag! mitt kan liksom sitta i och komma och gå mer än attacker. Kram!!

Ja, alltså det är väldigt normalt. Det är kombination av stress, trötthet. överstimulering av sinnen allt i en enda soppa. Ja precis yrsel och ostadighet som kommer plötsligt. 
Sömn är det som hjälper. Och kolla hur mycket du dricker, ofta dricker vi för lite utan att tänka på det. Sedan kan lägesändring hjälpa både av själva huvudet men också genom motion. Inte helt lätt när man är helt slut men ja. Har du avlastning nån gång? 

Tack snälla för svar.
jag dricker faktist alldeles för lite vatten och för mycket kaffe. Jodå jag har avlastning av min man men barnen är dock mest med mig då han jobbar väldigt mycket.
Han tycker dock också det är mycket med småbarnslivet.
Nån annan har vi inte direkt som vi lämnar bort till mer än ett par timmar förstås. Då har vi farfarn som funkar utmärkt till att hjälpa till med nån hämtning och passning.
så det har vi. Det lugnar sig väl med tiden.