TheMuffinWoman skrev 2024-12-02 13:47:33 följande:
Jag har inte frågat barnmorskan än men bör nog göra det. Livsmedelsverket rekommenderar fisk två-tre gånger i veckan, så jag tar det som att det är okej att äta min makrill varje dag? Ville mest dubbelkolla
De rekommenderar fisk och skaldjur 2-3 gånger per vecka och just fet fisk (makrill t ex) en gång i veckan. (Se länk i förra inlägget.)
Vårt råd om fisk till gravida är, precis som du skriver, att äta fisk och skaldjur två-tre gånger i veckan, och variera mellan feta och magra sorter. Makrill räknas till feta sorter. Att äta fet fisk ungefär 1 gång per vecka är bra. Välj gärna miljömärkt fisk. Vill du veta om just din favoritfisk går bra? Fråga Liv! Där kan du skriva in olika livsmedelsprodukter och snabbt få svar på om de går bra att äta även när man är gravid.