Du måste dra i handbromsen nu ! Det viktigaste är sömnen, du måste sova. Om det innebär att barnen inte får hjälp med läxan, inte får gå på aktiviteter och du inte hinner städa då är det så. Barnen måste ha tillsyn, mat och kläder. Allt annat får vänta.
Hur många barn har du? Är du ensam med barnen? Hur gamla är de?
Men det viktigaste är att sova! Strunta i tvätt och ät smörgåsar några dagar, du måste sova.
Tack för alla svar
Jag har fem barn mellan 4 och 14. Jag lever ihop med pappan till barnen som tidigare inte hjälpt till i hemmet me som nu tagit på sig det mesta förutom matlagning då jag fick totalpsykbryt och åkte hemifrån en vecka. Men känns som att han nu efter en månad börjar tröttna på att "hjälpa till"
Mestadels är det jobbet som stressar just nu då jag jobbar över ca 1 timme om dagen och har gjort det i ca tre månader
Ja, det går ju helt enkelt inte att ha fem barn och träningar och jobba övertid om inte mannen tar halva arbetsbördan.
Kanske kan du prata med din chef om du kan få hjälp av företagshälsovården? Jag får samtalsstöd nu och det är jättebra. Det är mycket bättre än när jag gick till psykolog och psykoterapeut , för det är mer praktiskt inriktat, hur kan jag göra praktiskt för att må bättre.
I ditt fall kanske barnen måste sluta med eller åtminstone dra ner på sina idrotter. Din chef kanske måste sluta beordra dig till övertid varje dag.
mm