Kan inte hantera stress längre

Jag har många barn och har i ca fyra års tid sovit 3-4 timmar per natt, är trött jämt men har aldrig tid att lägga mig. Det är så mycket som ska göras hela tiden. Har på sista tiden  fått väldigt svårt att klara stress, jobbar över ca en timme nästan varje dag. Om jag måste vänt på min tur måste jag ibland gå därifrån för jag kan bli så stressad över att jag inte HINNER vänta. Jag har nu vid två tillfällen bara gallskrikit rakt ut när någon stressat på mig. Har varit sjukskriven två veckor på en månad på grund av smärta I kroppen och har dessutom plötsligt fått väldigt högt blodtryck för min ålder. Känns som jag är på väg att braka samman totalt. Försöker göra en åtgärdsplan men faller alltid på att jag inte hinner sova tillräckligt och förstår ju att sömnen är det viktigaste för att komma rätt igen.