Spydde första gången idag

Jag är gravid i vecka 8 (7+3), och spydde första gången imorse. 

jag åt sen frukost om det kan ha betydelse.

vad har jag att förvänta mig? Ska börja nytt jobb imorgon och är livrädd att det ska vara såhär nu varje morgon. 

Någon som har spytt under sin graviditet men inte varje dag? 

Några tips på hur man ska äta för att lindra och förhindra så mycket som möjligt?