Jag (nästan 50 år) började spela fotboll med Korpen för ett par år sedan. På träningen igår blev tempot lite för högt för snabbt så jag fick ont i högra sätesmuskeln. Jag körde hela träningen trots smärtan men när jag lämnade gjorde det så pass ont så jag småhaltade därifrån.
Så hur blir jag av med problemet så snabbt som möjligt? Kan jag träna trots viss smärta?
Har du råkat ut för en muskelbristning är tråkigt nog vila det enda som hjälper.
Du får helt enkelt hitta någon alternativ träning tills muskeln läkt tillräckligt för att du ska kunna belasta den utan att det gör ont.
Har du råkat ut för en muskelbristning är tråkigt nog vila det enda som hjälper.
Du får helt enkelt hitta någon alternativ träning tills muskeln läkt tillräckligt för att du ska kunna belasta den utan att det gör ont.
