Bästa ångestmedicinen? Hur snabb upptrappning?
Ingen, testat ca 15 olika. Det som hjälpte mig var bra sömn, mer Melatonin.
Kroppen skapar ångest pga överbelastning. Ångesr kommer av adrenalinpåslag m.m. Det sa min läkare. Han sa att man ofta ser från fel ände. Sty man bara ser Ångesten, men inte vad kroppen egentligen Behöver.
Tänk att man behöver lugna kroppen. Ofta har man sömnbesvär när man har just ångest.
Så, bra mat. LAGOM med träning (annars blir det också en stress för kroppen) tex simning eller lugn promenad, varma bad, dra ned på skärmar (hjärnan för massor med intryck, överbelastat), ut i naturen (skogen, där inte massa folk är). Var snäll mot dig själv. Det är mina tips.
kram