Viktnedgång- någon som vill vara med?

Jag försöker hålla de kalorier som min målvikt kräver per dygn och jag går ner i vikt ändå. Så det stämmer inte att man behöver äta mindre än man förbränner för att gå ner i vikt.

Jag räknar ju kalorierna och de är som min målvikt behöver. Ändå går jag ner och när jag är på min målvikt så kommer jag inte gå ner mer antar jag för det är min förbränning

Jag vet inte vad jag behöver utan vad min målvikt ska ha för att hålla vikten. Jag kan ju inte plötsligt ändra

Jag har svårt att förstå det faktisk. Om det var sant då kommer jag ju inte stanna på min målvikt?

Inte efter heller väl? Om jag förbränner mer än jag tar in som du skrev? Men jag tänker säkert fel fortfarande 

Fast du skrev ju att jag förbränner mer än jag tar in och kommer gå ner i vikt då kommer jag inte stanna

Ett tips på om ni vill ha något riktigt gott...

Det är både en ögonöppnare det här med att inte äta upp sina tränings kalorier men också lite deppigt?
Jag förstår utan problem att fetma är så utbrett. I vår värld där det är ganska normalt med någon  utelunch,  en hämtmatskväll i veckan och ev god middag med vänner eller familj på helgen och ett eller två glas vin till det, så är man över kaloriintaget. Att äta 1200-1400 kcal om dagen kräver disciplin. Det kräver att man aktivt väljer rätt vid varje måltid?

hur klarar du dig att hålla dig på 1200 kcal dagarna igenom? Hur ser en typisk vardag ut? Hur ser en typisk lördag ut?