Viktnedgång- någon som vill vara med?

Orkar inte räkna varenda måltid utan jag räknar tex hela paketet som jag öppnar och sedan när jag tar av samma nästa dag så räknar jag inte med det. Så drar jag av 1500 en gång per dag från den totala summan. Borde väl bli rätt i slutändan?

Nu har nästan hela första dagen gått. Som vanligt går ju alltid första dagen mycket bra, haha. Jag tror man har så fyllda reserver i början att det inte är så svårt. Var det god mat i dag då? Inte direkt... men det kan man ju jobba på. Hamnade på 1230 ätna kcal, dvs för lågt för att det ska funka i längden. Alltför lite grönsaker också. 
Fick till ett 5 km löppass. Träningen är förvisso inte ett problem. Brukar träna 4 ggr i veckan men trots det så sätter sig hg efter hg.. det är väl åldern. Jag tror också man lurar sig och tror att tränar man bara så kan man slarva lite med maten. Inte då. Inte jag ivf. 
Jag har bestämt mig för att försöka ta en dag i taget den här gången ist för att tro att det ska gå så snabbt att få en förändring. 

Tips på hur man klarar helgen? Vardagen tycker jag egentligen inte är ett problem. Ofta har jag gått ner något kg mån till fre när jag anstränger mig men sen kommer helgen och alla kg kommer tillbaks. Det här att äta 'vanligt' funka r inte för mig längre. Förr spelade det inte så stor roll om det blev en pizza på fredagen, två varmkorvar på grillen i skogen med barnen, en middag med vin med vänner på lördagskvällen och kanske en kanelbulle på söndagen. Jag tycker ju att dessa utsvävningar är högst 'normala' och jag förväntar mig inte att de ska ge så stora utslag på vågen, men det gör det. Så hur gör ni andra för att klara helgens 'normaliteter' som ofta uppstår i det sociala livet som många av oss lever? 

Dag 2. Landade idag på 1600 kcal men hungrigare än vad jag var igår. Men såhär brukar det vara för mig. Hungern trappas upp dag för dag när jag ligger på underskott. Måste bara hålla hungern på en hanterlig nivå, annars börjar jag fantisera om pizza och nybakta bullar. Haha. 

Jag måste hitta ett mellanmål som mättar mer men med mindre kalorier tror jag. Det är vid sänggåendet som det blir jobbigt att inte vara mätt?

Dagen nästan slut och hamnade på 1492 kcal. Ersatte mitt kvälls mellanmål med havregrynsgröt gjord på vatten med härmat äpple och kanel, och 0,5 dl mellanmjölk = 190 kcal. Dvs mindre än mellanmålet igår, trots det känns det lite ?syndigt?.. havregrynsgröt äter jag ofta till frukost och därmed känns det som en stor måltid på kvällen? men det är i huvudet såklart. 

Nu tycker jag att jag ansträngt mig en evighet och borde rrrsn ha gått ner mina 10 kg 😂 men hoppas på 2 kg på fredag. Första veckan brukar det gå snabbare för att sedan plana ut?