Höstdepp

Ni som inte gillar mörker, regn och kyla hur gör ni för att hitta något ljus och glädje under de här mörka kalla månaderna?

Jag har hamnat i en dålig spiral som jag inte kan rycka upp mig ur. Har inga pengar över till någon resa att se fram emot. Är inget för meditation och sånt där. Mitt liv är typ jobb, mat, Tv och sova.

Hur kan man bryta mönstret och hitta ljuspunkter i vardagen. Jag vet att många har ett betydligt sämre liv än vad jag har men kommer inte ur MITT mörker.

Tidigare år har jag haft psykologsamtal och SSRI men har varit utan sånt i 2 år nu och vill kunna hitta ljuset på ett naturligt sätt. Kom gärna med förslag på enkla saker man kan göra för att må bättre. Jag är så blockerad just nu.