Inlägg från: Anonym (heja) |Visa alla inlägg
  • Anonym (heja)

    Ångest över att inte orka ha en sund livsstil

    Först och främst, det är fantastiskt att du har ett så starkt intresse för både din mentala och fysiska hälsa och att du har försökt så många saker för att må bättre. Bara att du har den viljan är en stor styrka! Att leva med ADHD och autism kan verkligen vara en utmaning när det gäller att hitta en balans som funkar, speciellt när det handlar om träning och energinivåer.


    Det är helt okej att det tar tid att hitta rätt. Det viktigaste är att vara snäll mot dig själv och kanske tänka att det är små steg som gäller. Kan du hitta någon form av rörelse som känns rolig och inte som en "börda"? Kanske något som inte är traditionell träning, men som ändå får igång kroppen lite ? som promenader, yoga eller bara dansa runt hemma?


    Och glöm inte att du är en krigare. Du har tagit dig igenom mycket och det betyder att du redan har en otrolig styrka. Små förändringar kan göra stor skillnad, och du har allt inom dig för att vända detta! Ge dig själv tid och se varje litet steg som en vinst. Heja dig! 🙌🌟

Svar på tråden Ångest över att inte orka ha en sund livsstil