Domningar
Samma här men sedan 2015.
För min del skyllde de också på ångest och att jag var otränad. Skulle träna. Dricka mer.
Jag hade ME/CFS, som kronisk utmattning. När jag lärde mig hantera detta så lättade yrseln. Sömnen fixades till med melatonin. Det hjälpte något oerhört. Jag sov innan dess med, men inte med bra kvalitet. Jag behöver stressa ner. Skulle alltid vara överallt och göra mycket. Träna skulle jag INTE göra, däremot. Det kan göra det värre! Däremot träna lugnt Med långa promenader, försiktigt gym, simning etc. Något som hjälpt absolut mest är ta bort intryck. Hjärnan är trött, hjärnstammar / yrseln är ett tecken på det. Stängs av tvn. Mobilen. Ut i naturen.
detta har funkat för mig.