Kommer jag gå upp i vikt av det här?

Be om att få träffa en dietist. Jag hade nog inte gått upp i vikt på det du listat. 

Ett generellt tips är att äta efterätt varje dag. Så efter lunch och middag lägger du till fruktsallad med grädde, en muffin, en skål glass, fet yoghurt med bär etc. Efterätt går ofta bra att få ner även om man känner sig mätt på mat. 

Och ät ett mellanmål till på kvällen innan du lägger dig.