Är så trött min brist på disciplin!

Att äta lite men ofta 'räddade' mig. 

Nu äter jag ungefär så här:
Frukost ca 6.00 två mackor och te eller mjölk eller yoghurt eller smoothie.
Mellanmål ca 9.00: ett (eller ibland två beroende på frukostbrödet) ägg.
Lunch ca 12: lagad mat, en portion
Mellanmål ca 15: frukt, yoghurt, smoothie eller en macka.
Middag: ca 18: lagad mat, gärna soppa. En portion
Ev kvällsmål vid ca 21, te och macka eller ibland bara två ostskivor. 

Men jag tränar bara två dagar i v.