Vad göra åt mina nerver?

Har inget bra tips mer än att jag är likadan, men att jag efter en stor livskris där jag både fick barn och separerade har haft mindre såna besvär. Troligtvis för att jag inte har haft energi till övers för att orka bli nervös men också då jag har haft mindre tid till det Pga barn och oftast väldigt trött.