Ja nu den här evighets frågan. När har ni läggdags för era 10 åringar?
kl 20:30 är det dags för min son att lägga sig (borsta tänderna, byta om till pyjamas osv) för att kl 21:00 dags att ligga ner och sova.
Han går upp kl 07:00.
han klagar jämt på att han måste lägga sig sååå tidigt. Trots att han somnat inom 10 minuter oftast. Och han blir väckt. Så han vaknar inte av sig själv.
då borde det väl inte vara för tidigt eller?
Min tioåring lägger sig vid 22. Men hon har alltid haft litet sömnbehov och vaknar ofta lite före klockan ringer vid 07. Vårt äldre barn hade samma tider som ditt i den åldern.
Min 9-åring ska va i säng 21.45, så att hon sover senast 22. Stiger upp 07, och det är aldrig några problem. Hade samma tider med hennes storasyster. Mina barn har aldrig varit några storsovare
20 00 ska tänderna vara borstade och pyjamas på. Sedn kan hn lgga ochläsa en tmme.
Mina tioåringar, tvillingar, har ungefär samma tider som din men de läser ibland till 21.30 som senast. Min ena kille somnar när han lägger huvudet på kudden. Den andra kan det ta 45 minuter för men det spelar ingen roll om han lägger sig en timme senare. Det tar lika lång tid för honom att somna ändå.
20.00 ska 10-åringen ligga i sängen med lampan släckt.
Målet är att de ska lägga sig kl 21. Oftast blir det 21.30. De går upp strax efter 6. Tvillingar, snart 11.
Somnar 21:30 upp kl 7.
21-2130 försöker vi på 9-åringen i säng. Helt omöjligt att få henne i säng innan, storasyster var enklare. 9-åringen går upp 0630.
Min son är snart åtta men lägger sig senare än din 19-åring. Han brukar lägga sig vid 21.30 och 22.00 släcker vi lampan. Han vaknar 07.00. Vi får väcka honom, men han är aldrig trött i skolan eller under dagen.
Vardagar så borstar 10 åringen tänderna å gör kvällsbestyren 1930 men kan ligga vaken o läsa/se film till 20:30, på helgen ca 1h extra.
Stiger upp 0630-07 på morgonen
Min tioåring lägger sig 20.30 på vardagar och får läsa/skriva dagbok eller likvärdigt till ca 21.00. Somnar oftast direkt och vaknar 6.30.
På helgen får hon vara uppe till klockan 22.00. Hon orkar oftast inte läsa vid den tiden utan är jättetrött och somnar direkt.
Det viktiga är antal timmars sömn. En 10-åring ska sova 10-11 timmar.
Ja nu den här evighets frågan. När har ni läggdags för era 10 åringar?
kl 20:30 är det dags för min son att lägga sig (borsta tänderna, byta om till pyjamas osv) för att kl 21:00 dags att ligga ner och sova.
Han går upp kl 07:00.
han klagar jämt på att han måste lägga sig sååå tidigt. Trots att han somnat inom 10 minuter oftast. Och han blir väckt. Så han vaknar inte av sig själv.
då borde det väl inte vara för tidigt eller?
När våra barn var 10 fick de lägga sig kl 8. Vi går upp kl 6.
Min partner brukar börja tjata på sin 10 åring kring 22:30. Sedan ligger han och tittar på sin telefon i minst 30 min. Han ska upp kring 7:00 men är då oftast helt omöjlig att väcka. När han väl kommer upp är han grinig hela dagen. varken min partner eller barnet fattar vad det beror på. Jag är otroligt sugen att göra en soc anmälan på henne!!
Ett litet tips... prata, kommunicera....Med din partner alltså.
Min partner brukar börja tjata på sin 10 åring kring 22:30. Sedan ligger han och tittar på sin telefon i minst 30 min. Han ska upp kring 7:00 men är då oftast helt omöjlig att väcka. När han väl kommer upp är han grinig hela dagen. varken min partner eller barnet fattar vad det beror på. Jag är otroligt sugen att göra en soc anmälan på henne!!
Det viktiga är antal timmars sömn. En 10-åring ska sova 10-11 timmar.
Min 9 åring lägger dig vid 20, läser sedan ca 15 min och somnar rätt omgående. Hon väcks vid 6.30
12 åringen lägger sig vid 21 men somnar vid kanske 22, även hon går upp 6.30