Lågt folat och högt homocystein - orsak till missfall?

Äter du inte redan folsyratillskott? Det rekommenderas ju alla att göra, helst innan graviditet skall man börja. Folsyratillskott minskar risken för ryggmärgsbråck och därmed förstås också för missfall. 

Har man slutat rekommendera gravida att äta folsyratillskott? Om du har högt homocystein kan det också bero på för lågt B12.

Jag kollade på livsmedelsverkets hemsida. Där står att alla som planerar graviditet bör äta folsyratillskott.

Läste på Praktisk medicin att måttligt högt homocystein, som du har, kan bero på brist på B12, folsyra eller B6. Så ta ett B- vitamintillskott med alla åtta B vitaminerna, så får du även B12 och B6. 

Jag åt folsyra och fick missfall. Bytte till fullt B-vitamin och fick tvillingar! Anekdotiskt jag vet. Men skadar knappast. Jag har ätit Bvitamintillskott sen jag väntade mina tvillingar för över tjugo år sen. 

Stressmage kan nog ändå göra att du tar upp näringsämnen sämre. Magens funktion påverkas negativt av stress. 
Dessutom vill inte kroppen gärna bli gravid om du är stressad. Det tolkar kroppen som att du är i fara.  Att bli gravid är en extra påfrestning.

Satsa på att få ner stressen, ät bra mat och ett bvitamintillskott.

Jag kollade mina värden på mitt senaste prov på Werlabs. Jag hade Homocystein på 10 och folsyra på 50. Men då tar jag också en Berocca brustablett varje dag. 
Du skulle kunna göra ett privat blodprov på Werlabs. En läkare går igenom alla resultaten och skriver en personlig rekommendation om lämpliga åtgärder, vid behov. Väldigt bra.