Viktminskningspepp

27000 steg är bra jobbat!

18000+ steg i snitt är bra. Håll det och ät hyfsat så tror jag du når ditt mål på några månader

Ändå bra saker. Mindre grädde

En bra dag men nackdelen är att grädde ger så mycket kalorier för så lite mättnad. Men blev du bra mätt så var det total intaget ju bra.

Det är det totala intaget och steg som ger resultat. Så blir man bara bra mätt så kan man unna sig grädde, popcorn eller vad man nu gillar.

Det är fördelen med att väga och räkna jämfört med tex utesluta eller fokusera på vissa rätter.

Mycket bra jobbat i tråden av er.

Det är.också bra att inte ligga för lågt. Finast resultat får man om man ligger på ett hyfsat bra intag men rör på sig samt ger det tid.