När går du och lägger dig när du ska jobba nästa dag?

11, börjar 8. 

Mellan 22-23, försöker vara på arbetet senast 08, men har flextid. Klockan ringer 06, går inte upp direkt. 

Kl 21 ca, måste upp runt 5.

Kl 22, går upp 6-6.30, beroende på om jag behöver tvätta håret eller inte. Barnen går upp vid 6.40 sedan går vi hemifrån vid 7.30

Börjar 8 

Lägger mig 22 och har deadline att släcka och sova kl 24 . Klockan Klockan ringer 7 . 

Tonåringen sköter klockan själv 

22-24 går upp 05,30 
6,30 åker jag med en av ungarna till dagis.
Den andra går i skolan och sköter sina tider själv.

Lägger mig mellan 24:00-00:30
Börjar jobba kl 07:00

Klockan ringer 06 och jag lägger mig vid 21-22 och försöker somna senast kl 22.00 så jag får 8 timmar. 

Jobbar obekväma arbetstider men alltid haft stort sömnbehov, så en vanlig dag lägger jag mig 21, somnar 21.30 senast. Vaknar oftast 6.30-7 för att ta upp barnen till skolan. 

På jobbet 00, somnar kanske 00.30 och har sovande jour till 07, då är jag jättetrött hela dagen. Sover rätt kasst på jobbet också tyvärr. 

Börjar jobba 8, kliver upp vid 6, lägger mig vanligen runt 23-00 men kan bli ett par timmar senare också enstaka nätter.

Går upp 5, börjar jobba 7. Lägger mig mellan 21-23.