Snälla hjälp mig, vill må bra och vara framgångsrik

Har du fått proffesionell hjälp mot din ångest? 

Ja det går att vara framgångsrik och lycklig men högst osannolikt om man har en personlighet där man lätt får ångest. Då gäller det att satsa på hjärtat för att bli lycklig och skippa framgången. Med det menar jag inte att man inte ska jobba. Utan att man väljer ett jobb där man aktivt hjälper människor så man känner att man gör skillnad. Det ger en känsla av att människor räknar med en och att man har en betydelse. 

För att man ska må bra gäller det att sätta upp moraliska regler att följa som man helatiden går tillbaka till. Då blir konsekvensen av något som får en att må dåligt lättare. Eftersom du kan referera till att du gjort moraliskt rätt även om alla människor inte uppskattar det. Efter ett tag kommer du kunna såla bort människor som inte passar din moral och omringa dig av sådana som gör det.

Det betyder inte att de andra människorna är dåliga men om man har en personlighet där man lätt mår dåligt finns vissa personligheter som inte kan bemöta dessa människor bra i en nära relation. Människor kan ibland vara för olika helt enkelt. 

Det kommer ta lång tid, hoppas det kan hjälpa dig på vägen. 

Många med ångest upplever sig väldigt hjälpta av träning. Jag vet en som planerar in träning på sina resor tex, för annars kommer ångesten som ett brev på posten. Att ha rört ordentligt på sig under dagen kan också göra nattsömnen bättre. 

En del gör så att om de ligger i sängen och inte kan sova så går de upp och gör något stillsamt och tråkigt. Läser en rätt ointressant bok eller kollar på Älgvandringen på TV tex. Sen när de känner sig trötta går de och lägger sig och då är chansen större att de somnar. Och så att gå upp samma tid varje dag, tex 07, oavsett hur lite man sovit. Om man sover till kl 11 blir det garanterat svårt att somna på kvällen sen. 

Så finns det ju olika metoder att hantera ångest. Andas i fyrkant och mindfulness tex. Tränar man upp såna telniker kan man dämpa ångesten innan den drar iväg med den totalt. 

Och var snäll mot dig. Du jobbar på med dina förutsättningar, så utgå från ditt liv och fira det som är framgång för dig.