Går ned sedan upp i vikt?

 Inte så lågt,1500 kalorier rekommenderar man för en kvinna som vill gå ner i vikt. 2500 kalorier för normalviktig kvinna. 

Låt säga att TS vill gå ner 10 kg. Så kan hon ungefär tappa 1 kg om veckan. Om hon ligger på ett kaloriunderskott med 1000 kalorier. Nu rekommenderas helst 0,5 kg i veckan. För en inte allt för snabb viktnedgång. Men det någonstans där om man följer rekommendationen på 1500, för en kvinna som vill gå ner i vikt.

Tänk på att det lugnt, våra kroppar är unika. Och hetsa inte dig själv.  Och för gärna en matdagbok där du skriver ned vad du äter. Lättare hålla reda på dom där 1500 kalorierna då.