Hatar vardagar

Jag tror att ett av dom största problemen med att landa och bli lugn idag, är att man tror att timmar av scrollande på mobilen är en bra aktivitet för att finna denna harmoniska känsla.

Även om jag själv fastnar i scrollande emellanåt, så vet jag att andra aktiviteter är betydligt bättre för hälsan och det mentala välbefinnandet.

Läsa en bok, lösa korsord, ta en fika, måla om något, promenera, baka, fixa i trädgården eller en ny balkonglåda, ringa någon, lyssna på musik, fiska, bada, fixa något fotoalbum, handarbete, gör om ett rum, snickra något, skaffa ett husdjur, spela ett spel med någon eller vad som.

Att vila från arbete handlar mer om miljöombyte och att man skiftar till en lugn aktivitet utan krav på tidspress eller effektivitet. Inte att helt sluta vara produktiv och ligga timmar i soffan med mobil eller Netflix.