Sluta vara överviktig

Sluta vara överviktig Där var en tråd där frågeställningen var hur man orkar kämpa för att hålla sig smal ist för att unna sig det goda i livet. Jag är väl inte så illa men undrar något liknande.
jag hade mått bra av att gå ner 7 kg. det jag kämpar med är att inte ta den där mackan på kvällen när jag känner mig hungrig, att inte haka på lördagsgodiset eller när familjen beställer pizza. Utslaget på en vecka sett på ett år kommer jag nog äta hämtmat 1 gång i veckan, dricka 3 glas vin och lördagsgodis 1. Ev en efterrätt varannan vecka om jag är bortbjuden. I övrigt äter jag helt ok vill jag mena. Men kämpar med att hoppa över de sakerna som jag nämnde och att inte ta en macka på kvällen när jag känner mig hungrig. För jag vet att det är dessa saker som gör att vikten är som den är.
de gånger jag slutar med dessa så går jag ner i vikt.
Hur motiverar jag mig själv att sluta med dessa ovanor? Livet känns så torftigt utan.