Lämnad på antidepp

Du kommer må bättre efter ett tag men det krävs nog att du tar tag lite i din livssituation. Skriv ner saker som gär dig glad, vilka intressen du har och vad du skulle vilja pröva på. Håll dig så fysislt aktiv som möjligt. Se filmer, lyssna på musik och läs böcker som är roliga. Ät väl. Undvik alkohol, dataspel och allt som gör dig orolig eller ledsen. Vissa av de här grejerna kommer du behöva göra med automatik snarare än vilja, men de hjälper! En runda i löpspåret till bra musik föjd av en god måltid och en kul serie gör susen.