Regelbunden mens trots pcos?

Hej! PCOS kan orsaka äggmognad och även oraka 'svagare' ägglossning så den inte bildas tillräckligt mycket progesteron så ägget fäster. Den bästa bok jag läst om PCOS heter 'Spis dig gravid' som jag läste för att förbättra min hormonbalans. Dock finns den bara på danska, tror inte den är översätt på svenska. Den handlar om att mycket kan man kontrollera själv genom vad man äter, gynekologen som skrivit boken rekommenderar 1/3 protein, 1/3 fett och 1/3 kolhydrater, mest fokus på grönsaker och protein. Det finns också supplements som ska vara bra mot PCOS som inositol. Hoppas detta hjälper!